2012年2月23日星期四

白頭髮可能亞健康

早老性白發,是人亞健康的壹種狀態,是人機體早衰的壹個外在標志。爲何精神因素會讓人患上早老性白發病?如何預防和治療早老性白發病?

壹、“頭發加工廠”揭秘

我們的頭發爲何會有顔色?爲何又會變白?

1、頭發有顔色的秘密

我們的頭皮上,有很多毛囊,毛囊底部是頭發“加工廠”,在那裏,諸多細胞通力合作,制造出有顔色的頭發來A Lazy Bird

頭發的骨幹是角蛋白,頭發之所以會不斷變長,是毛囊中的“角質形成細胞(幹細胞)”不斷地向頭發根部添加新的角蛋白。

在“角質形成細胞”構建頭發的同時,毛囊裏“黑素細胞”生産著黑色素,並以黑素體的形式將黑色素傳遞給“角質形成細胞”,這洋就爲無色的角蛋白“染”上了顔色。

黑色素分爲兩種:壹是真黑色素,顔色爲深棕色或黑色,另壹種是假黑色素,顔色爲黃色或紅色。兩種黑色素以不同比例組合,就會形成黑色、栗棕色等多種頭發顔色來月兒心海

2、白發産生的秘密

白發的形成,是白發中黑色素減退所致。如果沒有了黑色素,毛發中原先被色素顆粒填充的地方,逐漸被空氣所代替,空氣泡産生光的反射,讓頭發看起來是白色的。

當人體逐漸衰老時,發根部位的毛乳頭同身體其他各部的器官壹洋,功能逐漸減弱,毛乳頭的“黑素細胞”中的酪氨酸漸漸失去了活力,黑色素生産越來越少,以至全無,就讓人的頭發由黑變成花白(有黑有白),由花白又變成全白了。

人體中沒有統壹分泌黑色素的腺體,這種化學物質在每根頭發中分別産生,所以頭發總是壹根根地變白;因爲頭皮上的毛囊不下10萬個,所以人的頭發從黑到白,需要幾十年的時間。

如果在人遠未衰老時,頭發很快地變白了,那就是不正常的,病理性的了。

二、“黑發殺手”逞凶作惡“白發三千丈,緣愁似個長”,當今時代,精神因素是黑發的重要殺手。

1、年齡提前

(1)偶象名星鬓染霜

年輕的具有偶像外型的台灣歌手王力宏在他十多年前剛出道時,就鬓發染霜了。他說:“那不是遺傳,我哥哥至今還沒有壹根白頭發!”

(2)十歲孩子白了頭

這種現象甚至會發生在孩子身上。

壹個十幾歲的孩子現在已是滿頭白發,2年來,孩子的父母帶他四處求醫,檢查結論都壹洋:孩子是因爲精神壓力過大而白的頭。

據了解,孩子媽媽總擔心兒子會輸在起跑線上,執著地采取“高壓政策”, 5年來讓他讀了30個興趣班,即使是上廁所、吃早餐的時間,也要他多背幾個單詞。

2、時間很短

(1)總統頭發白得快

美國媒體報道:克林頓上任時還有壹半棕發,兩年後全白了;布什上任時頭頂上是“鹽和胡椒”,壹眨眼工夫就只剩下“鹽”了;奧巴馬則抱怨:頭發白得太快。

(2)貪官壹夜白了頭

“伍子婿過昭關壹夜愁白了頭”、“絕代豔後瑪麗·安托瓦內特在上斷頭台前壹夜,美發皆白”、“《悲慘世界》中的烏德蘭市市長經過激烈、痛苦的思想鬥爭,抉心到法庭承認自己是囚犯時,‘他的斑白頭發僅僅過了壹個鍾頭就全變白了’”。

這說明,“愁白頭”的時間,確實可能很短。

三、頭發的“土壤”幹枯了


爲何壓力等精神因素會成爲黑發的冷酷殺手?突發的精神刺激或長期的精神壓力,均會造成體內的氣機紊亂。而中醫認爲“發爲血之余”,毛發的生長與閏澤,有賴于血液的儒養,如果體內氣機紊亂,不能給頭發提供足夠的氣血,自然就會衰老而變白了。

1、思慮傷精

我們後背有壹條經脈叫督脈,這條督脈在腎(中醫)、脊髓、腦髓、頭發之間形成了壹條通路,所以中醫有“腎爲毛發之根”的說法。

中醫說腎藏精,腎中精氣所化生的元氣,通過這條通道,上行至毛發,激發和促進毛發的生長,也就是說,“發之生機根于腎”。

人年輕時,腎氣旺盛,頭發則黑油濃密,但到40歲後,腎的精氣逐漸衰減,不能榮養頭發,須發失榮而變白,屬正常生理現象。

如果思慮過度,耗傷精血,或壓力太大、焦慮緊張傷了腎精,激發頭發生長的精氣不足了,頭發自然就會衰老變白了。
2、憂思傷脾

中醫認爲,思爲脾志,故過思最易傷脾,而致脾的升降功能失常,脾氣郁結,運化失健。

中醫的脾,其功能是“主運化”的,也就是說,是主管“營養物質的消化、吸收和運輸”的。如果“脾失運健”,不能消化吸收更多的營養,則“氣血生化乏源”;再加上將氣血“傳輸之全身”的能力弱了,遠在末梢的毛發得不到足夠的氣血榮養,自然會幹枯早衰而變白。

3、抑郁傷肝:

中醫臨床發現,肝郁氣滯類白發多見于中壯年,其白發出現迅速,壹般有精神情志因素可察,多數患者伴有情志抑郁、心煩易怒、不思飲食等症狀。

爲何情志抑郁或者憂思過度可導致毛發變白?因爲“肝藏血”,血液的正常運營,以及貯藏、調節,與肝密切相關。惟有肝功能正常,全身各葬器及毛發才能得到血液的滋養。若肝郁氣滯,氣血運行失和,就可導致血不能榮養毛發。

另外,肝主疏泄,當肝失疏泄,氣機郁結時,也可致氣血運行不暢,毛發營養供應受阻。舍棄,是為更好地擁有 盆栽動物 馳騁之思想越界 品官論道 從未老去,卻邂逅了一場淩波微步的 一抹花開的聲音,溫暖心扉 這年,那事 害怕愛 是一種病 夢,撐不起歲月的舵 一個懷抱希望走近春天的農民工

2012年2月9日星期四

一份厚重的訴說

推開窗,淡淡的清香,不過,迷霧繚繞,太陽並不像往常那樣已爬上了枝頭。新的一年,都有一個新年計劃吧,但是,麻木的我,好像依舊還睡在舊夢中,並無此意ABeautifulSeason

打開音樂,一曲《GOODBYE'S》娓娓到來,幽幽的故事,柔柔的情,纏纏綿綿,很是感觸。小時候,點點滴滴……大山里的我,那時候拿著自己削的小木劍在揮舞著,和幾個同齡小娃“廝殺”著,然後大家一屁股坐在收了稻穀的干田裡燒火烤紅薯,嘻嘻哈哈,無憂無慮。回到家,一身是泥的我,被媽媽臭批了一頓,然後帶斥責似的說,快洗澡去,水給你倒好了。一轉身,我都能感覺到媽媽在嘆息搖頭,一臉無奈。那時候的我,天真無邪,單純的夢想著,天天抱著自己的美夢入眠。敬重著那一身綠色軍裝的警察叔叔,崇敬一身白馬褂救死扶傷的醫生,深愛著面朝黃土背朝天,披星戴月勞作的農民。曾對自己說,哪怕只能做一個平平凡凡的農民,我也一定要辛勤耕耘。

帶著一腔熱血,攜著揉成團打包的夢想,走出了生我養我的大山,來到了精彩繽紛的世界,有點迷眼,路痴的我,有點迷失了……見慣爾虞我詐,勾心鬥角,漸漸地那個愛鬧,有時還會哭鼻子的娃娃男早已變得面若冰霜了,戴上了厚厚的面具。突然好想那段悠長的小道,兩旁的竹,現在應該更青翠了吧。這時候的冬筍已經白白胖胖了,很是好吃,清脆甘甜。在外地,每次想家的時候總會去吃幾個家鄉的菜,回憶家的味道,可是,不管如何,每每失望。走過這條綿長的竹林小道,看到的第一個房子就是我家了,青瓦土磚屋,溫暖,親切!不知道今年的嚴寒如期而至了沒,白白厚厚的霜雪,緊緊纏繞著青泥瓦,黑白,黑白,沉重的如父親歲月的年輪Dream of Meizi

每一首歌,都會載著一個悠悠的往事,馱著一份厚重的訴說。 《同桌的你》熟悉的旋律,直白的訴說,真實的歲月。同桌的你,也許,你早已把我冰封在了你的過去,可是,相信“幸福只是一種感覺”的我,在苦苦尋覓這份真誠的內心澎湃同時還緊握過去不放。我明白,曾今是一朵嬌豔的罌粟,終會結出一顆毒果。可我依舊禁不住誘惑,偷偷地在內心深處將它澆灌。回憶幕幕往事,追憶美好,奈何,回憶這場夢太過短暫,它不能將我長埋於此。聞琴解佩風月事,紅塵倦客孰不傷?是誰動了古老江南這位小美人的心弦,叩醒了她的冰心,是誰讓她的柔情似水化成了一枕夜淚。是你嗎?匆匆過客。你不曾揮袖,只是你那過往的答答的馬蹄聲,是美麗的錯誤,你為何是過客?

2012年2月8日星期三

但心卻如何也不可能走遠

無目的的遊走,沿著這條望不到邊的鐵路,鐵路的延伸就是我此刻的方向,它彎延在崇山峻嶺中,兩邊是山,山是翠綠色的,並被這身綠衣服包得嚴嚴實實的,不露一點肌膚,四周飄著泥土與植物的味道,是撲過來的,像一個熱情的異族姑娘,用你不習慣的方式向你來了一個擁抱,你也就勢輕輕地吻了她的面頰,聞了她的芳香,貪婪的樣子在這一瞬間忘了遮擋,如果說從這裡下火車的一剎那,還有些許後悔的話,這一刻早已不知不覺地忘掉。繼續走吧,有好些時間讓你揮霍,松鼠是從那幾個查修工消失後??,我見到的第一個活物,它嗖嗖地在你面前竄過,當你回過神來,它已經從你的腳下"飛"到了林間的樹幹上,它開始與你玩耍,你每走幾步,他就急跳幾下,永遠在你看得見,卻抓不到的地方。原來它也很寂寞,它也想有個伴陪它,那怕是一個如我一樣的陌生路人,那怕是一個永遠它不敢接近的"龐然大物"。我心裡開始這樣想這隻小松鼠了。

是松鼠帶我走這段路的,一直把我帶到了一個可以聽到嘩嘩流水聲的地方,只是聽到了水的聲音,卻沒有見到水,水在那裡,它是掛在山前的一條細流,真得很細,遠遠看去,像是穿著綠衣服的山在肩上掛著一條銀色的細絲帶,這絲帶是從山肩上開始的,一直到了山腳下,山腳下,離這裡有一段距離,其實也就是五米,八米的,但因為有植被遮在那裡,讓人輕易走到它跟前,成了一種奢望,看看吧,看看也很美。世上大凡美麗,美妙的東西,我們不一定要擁有,有時欣賞,甚至是遠遠的看著,也是一種享受,這種感覺,我不是今天才有的,從小的時候,我就喜歡在窗前看女孩子經過,你欣賞的是她走路時輕盈樣子連及她頭上戴著的那朵不知名的花。

真是年輕膽大,一個人走這樣的路,一個人遊歷於這樣的山中,如果是今天,我大概是不會了,因為我懂得了害怕就這樣走走停停,從下車到現在,太陽從樹縫中一直照到了你的頭頂,一上午的時光,沒有人與你說話,你想說話也沒有人,肚子開始有了動靜,是餓了,上一頓飯還是昨天晚上在車上吃過的方便麵席地而坐,穿著部隊用於訓練的作訓褲,哪都可以坐,挎包中有麵包,有茶葉蛋,還有一隻小土雞,兩瓶剩了四分之三多的礦泉水,開吃了,這個時候,松鼠同志,又出現了,大概它也餓了吧,這個季節,松子還沒有來,它也是隨遇而安的狀態。一點點麵包渣,就讓它先前所有的矜持和膽怯蕩然無存,湊了過來,當然是三五米外,拋給它的食物,它叼了就走,完了又來,永遠是一付你給不給,你不給它想要的樣子。

"太陽上山唱一回,太陽下山又一回,叫上月亮來作伴……"不知這算不算山歌,反正不遠處傳過來的就是這樣的聲音。一個老漢,頭圍著毛巾,手抓著小鞭,趕著一隻小豬,移了過來,趕豬我是第一次見,有意思。沒等我回過神來,老漢發了話,小伙子,跑到這裡做什,這裡有狼呀,狼,動物園裡見過,這老頭嚇人。心裡這樣想的,身體不自覺地站了起來,"下錯了站,等下趟車","那你得等等了,這裡的火車沒點",我們對著話,那小豬湊到了我的腳下,哼哼直拱我的腳。 "山娃,過來,過來,囉囉",又是一個第一次,第一次聽管豬叫山娃的。

從中午到傍晚,一直與這個老漢聊著天,他無事放豬,我無事等車。這老漢象N年沒有說過話似的,話匣一開,從三八年,國民黨軍隊被打散,當了共產黨戰??士,四八年開小差回了家,一直講到了當查修工退休,放豬,他在這個山里呆了半輩子。真是能講,我都聽累了。還好,是他陪我等來了火車,並送我上了車,這老漢在我上車時,還取下頭上的毛巾向我揮了揮,象送親人遠行一樣。

這一天太累了,上了車我就開始大睡,半夜時我醒了,又想起了這個老漢,又想起了老漢的故事以及這山中我所看到的風景。讓我在這個山里呆一天可以,呆半輩子我不干。我要回家了,還是家好,家有朋友,家有窗外戴小花的姑娘。有了期待,覺又開始更香了天黑黑 Flying Fish

每天吃一吃讓你的皮膚亮起來

眼下的女性每天都在為自己能擁有嬌人的肌膚煞費苦心,有的使用高級化妝品,有的去美容院一擲千金,更有不惜花代價去整容等等,既費時又費錢。有沒有有些簡單便捷的方法呢?根據許多專家介紹,其實在日常生活中許多食物只要你合理攝取,就可以讓你的肌膚亮起來。下面的食物對您來說一定不陌生,它們分別是:

1、 西蘭花——它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。

2、胡蘿蔔——胡蘿蔔有助於維持皮膚細胞的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。

3、 牛奶——它是皮膚在晚上最喜歡的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、,張力、消除小皺紋等功效。

4、大豆——其中含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。

5、獼猴桃——富含豐富的維生素C,可干擾黑色素生成,並有助於消除皮膚上的雀斑。

6、西紅柿——含有番茄紅素,有助於展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈。

7、 蜂蜜——含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及醣類,常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。

8、肉皮——富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細胞變得豐滿,減少皺紋,增強皮膚彈性。

9、三文魚——其中的ω-3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免皮膚變得粗糙。

10、海帶——它含有豐富的礦物質,常吃能調節血液中的酸鹼度,防止皮膚過多分泌油脂我的哈哈鏡 春天的贊禮