白頭髮可能亞健康

早老性白發，是人亞健康的壹種狀態，是人機體早衰的壹個外在標志。爲何精神因素會讓人患上早老性白發病?如何預防和治療早老性白發病?

壹、“頭發加工廠”揭秘

我們的頭發爲何會有顔色?爲何又會變白?

1、頭發有顔色的秘密

我們的頭皮上，有很多毛囊，毛囊底部是頭發“加工廠”，在那裏，諸多細胞通力合作，制造出有顔色的頭發來A Lazy Bird。

頭發的骨幹是角蛋白，頭發之所以會不斷變長，是毛囊中的“角質形成細胞(幹細胞)”不斷地向頭發根部添加新的角蛋白。

在“角質形成細胞”構建頭發的同時，毛囊裏“黑素細胞”生産著黑色素，並以黑素體的形式將黑色素傳遞給“角質形成細胞”，這洋就爲無色的角蛋白“染”上了顔色。

黑色素分爲兩種：壹是真黑色素，顔色爲深棕色或黑色，另壹種是假黑色素，顔色爲黃色或紅色。兩種黑色素以不同比例組合，就會形成黑色、栗棕色等多種頭發顔色來月兒心海。

2、白發産生的秘密

白發的形成，是白發中黑色素減退所致。如果沒有了黑色素，毛發中原先被色素顆粒填充的地方，逐漸被空氣所代替，空氣泡産生光的反射，讓頭發看起來是白色的。

當人體逐漸衰老時，發根部位的毛乳頭同身體其他各部的器官壹洋，功能逐漸減弱，毛乳頭的“黑素細胞”中的酪氨酸漸漸失去了活力，黑色素生産越來越少，以至全無，就讓人的頭發由黑變成花白(有黑有白)，由花白又變成全白了。

人體中沒有統壹分泌黑色素的腺體，這種化學物質在每根頭發中分別産生，所以頭發總是壹根根地變白;因爲頭皮上的毛囊不下10萬個，所以人的頭發從黑到白，需要幾十年的時間。

如果在人遠未衰老時，頭發很快地變白了，那就是不正常的，病理性的了。

二、“黑發殺手”逞凶作惡“白發三千丈，緣愁似個長”，當今時代，精神因素是黑發的重要殺手。

1、年齡提前

(1)偶象名星鬓染霜

年輕的具有偶像外型的台灣歌手王力宏在他十多年前剛出道時，就鬓發染霜了。他說：“那不是遺傳，我哥哥至今還沒有壹根白頭發!”

(2)十歲孩子白了頭

這種現象甚至會發生在孩子身上。

壹個十幾歲的孩子現在已是滿頭白發，2年來，孩子的父母帶他四處求醫，檢查結論都壹洋：孩子是因爲精神壓力過大而白的頭。

據了解，孩子媽媽總擔心兒子會輸在起跑線上，執著地采取“高壓政策”， 5年來讓他讀了30個興趣班，即使是上廁所、吃早餐的時間，也要他多背幾個單詞。

2、時間很短

(1)總統頭發白得快

美國媒體報道：克林頓上任時還有壹半棕發，兩年後全白了;布什上任時頭頂上是“鹽和胡椒”，壹眨眼工夫就只剩下“鹽”了;奧巴馬則抱怨：頭發白得太快。

(2)貪官壹夜白了頭

“伍子婿過昭關壹夜愁白了頭”、“絕代豔後瑪麗·安托瓦內特在上斷頭台前壹夜，美發皆白”、“《悲慘世界》中的烏德蘭市市長經過激烈、痛苦的思想鬥爭，抉心到法庭承認自己是囚犯時，‘他的斑白頭發僅僅過了壹個鍾頭就全變白了’”。

這說明，“愁白頭”的時間，確實可能很短。

三、頭發的“土壤”幹枯了


爲何壓力等精神因素會成爲黑發的冷酷殺手?突發的精神刺激或長期的精神壓力，均會造成體內的氣機紊亂。而中醫認爲“發爲血之余”，毛發的生長與閏澤，有賴于血液的儒養，如果體內氣機紊亂，不能給頭發提供足夠的氣血，自然就會衰老而變白了。

1、思慮傷精

我們後背有壹條經脈叫督脈，這條督脈在腎(中醫)、脊髓、腦髓、頭發之間形成了壹條通路，所以中醫有“腎爲毛發之根”的說法。

中醫說腎藏精，腎中精氣所化生的元氣，通過這條通道，上行至毛發，激發和促進毛發的生長，也就是說，“發之生機根于腎”。

人年輕時，腎氣旺盛，頭發則黑油濃密，但到40歲後，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養頭發，須發失榮而變白，屬正常生理現象。

如果思慮過度，耗傷精血，或壓力太大、焦慮緊張傷了腎精，激發頭發生長的精氣不足了，頭發自然就會衰老變白了。
2、憂思傷脾

中醫認爲，思爲脾志，故過思最易傷脾，而致脾的升降功能失常，脾氣郁結，運化失健。

中醫的脾，其功能是“主運化”的，也就是說，是主管“營養物質的消化、吸收和運輸”的。如果“脾失運健”，不能消化吸收更多的營養，則“氣血生化乏源”;再加上將氣血“傳輸之全身”的能力弱了，遠在末梢的毛發得不到足夠的氣血榮養，自然會幹枯早衰而變白。

3、抑郁傷肝：

中醫臨床發現，肝郁氣滯類白發多見于中壯年，其白發出現迅速，壹般有精神情志因素可察，多數患者伴有情志抑郁、心煩易怒、不思飲食等症狀。

爲何情志抑郁或者憂思過度可導致毛發變白?因爲“肝藏血”，血液的正常運營，以及貯藏、調節，與肝密切相關。惟有肝功能正常，全身各葬器及毛發才能得到血液的滋養。若肝郁氣滯，氣血運行失和，就可導致血不能榮養毛發。

另外，肝主疏泄，當肝失疏泄，氣機郁結時，也可致氣血運行不暢，毛發營養供應受阻。舍棄，是為更好地擁有 盆栽動物 馳騁之思想越界 品官論道 從未老去，卻邂逅了一場淩波微步的 一抹花開的聲音，溫暖心扉 這年，那事 害怕愛 是一種病 夢，撐不起歲月的舵 一個懷抱希望走近春天的農民工

一份厚重的訴說

推開窗，淡淡的清香，不過，迷霧繚繞，太陽並不像往常那樣已爬上了枝頭。新的一年，都有一個新年計劃吧，但是，麻木的我，好像依舊還睡在舊夢中，並無此意ABeautifulSeason。

打開音樂，一曲《GOODBYE'S》娓娓到來，幽幽的故事，柔柔的情，纏纏綿綿，很是感觸。小時候，點點滴滴……大山里的我，那時候拿著自己削的小木劍在揮舞著，和幾個同齡小娃“廝殺”著，然後大家一屁股坐在收了稻穀的干田裡燒火烤紅薯，嘻嘻哈哈，無憂無慮。回到家，一身是泥的我，被媽媽臭批了一頓，然後帶斥責似的說，快洗澡去，水給你倒好了。一轉身，我都能感覺到媽媽在嘆息搖頭，一臉無奈。那時候的我，天真無邪，單純的夢想著，天天抱著自己的美夢入眠。敬重著那一身綠色軍裝的警察叔叔，崇敬一身白馬褂救死扶傷的醫生，深愛著面朝黃土背朝天，披星戴月勞作的農民。曾對自己說，哪怕只能做一個平平凡凡的農民，我也一定要辛勤耕耘。

帶著一腔熱血，攜著揉成團打包的夢想，走出了生我養我的大山，來到了精彩繽紛的世界，有點迷眼，路痴的我，有點迷失了……見慣爾虞我詐，勾心鬥角，漸漸地那個愛鬧，有時還會哭鼻子的娃娃男早已變得面若冰霜了，戴上了厚厚的面具。突然好想那段悠長的小道，兩旁的竹，現在應該更青翠了吧。這時候的冬筍已經白白胖胖了，很是好吃，清脆甘甜。在外地，每次想家的時候總會去吃幾個家鄉的菜，回憶家的味道，可是，不管如何，每每失望。走過這條綿長的竹林小道，看到的第一個房子就是我家了，青瓦土磚屋，溫暖，親切！不知道今年的嚴寒如期而至了沒，白白厚厚的霜雪，緊緊纏繞著青泥瓦，黑白，黑白，沉重的如父親歲月的年輪Dream of Meizi。

每一首歌，都會載著一個悠悠的往事，馱著一份厚重的訴說。 《同桌的你》熟悉的旋律，直白的訴說，真實的歲月。同桌的你，也許，你早已把我冰封在了你的過去，可是，相信“幸福只是一種感覺”的我，在苦苦尋覓這份真誠的內心澎湃同時還緊握過去不放。我明白，曾今是一朵嬌豔的罌粟，終會結出一顆毒果。可我依舊禁不住誘惑，偷偷地在內心深處將它澆灌。回憶幕幕往事，追憶美好，奈何，回憶這場夢太過短暫，它不能將我長埋於此。聞琴解佩風月事，紅塵倦客孰不傷？是誰動了古老江南這位小美人的心弦，叩醒了她的冰心，是誰讓她的柔情似水化成了一枕夜淚。是你嗎？匆匆過客。你不曾揮袖，只是你那過往的答答的馬蹄聲，是美麗的錯誤，你為何是過客？

但心卻如何也不可能走遠

無目的的遊走，沿著這條望不到邊的鐵路，鐵路的延伸就是我此刻的方向，它彎延在崇山峻嶺中，兩邊是山，山是翠綠色的，並被這身綠衣服包得嚴嚴實實的，不露一點肌膚，四周飄著泥土與植物的味道，是撲過來的，像一個熱情的異族姑娘，用你不習慣的方式向你來了一個擁抱，你也就勢輕輕地吻了她的面頰，聞了她的芳香，貪婪的樣子在這一瞬間忘了遮擋，如果說從這裡下火車的一剎那，還有些許後悔的話，這一刻早已不知不覺地忘掉。繼續走吧，有好些時間讓你揮霍，松鼠是從那幾個查修工消失後??，我見到的第一個活物，它嗖嗖地在你面前竄過，當你回過神來，它已經從你的腳下"飛"到了林間的樹幹上，它開始與你玩耍，你每走幾步，他就急跳幾下，永遠在你看得見，卻抓不到的地方。原來它也很寂寞，它也想有個伴陪它，那怕是一個如我一樣的陌生路人，那怕是一個永遠它不敢接近的"龐然大物"。我心裡開始這樣想這隻小松鼠了。

是松鼠帶我走這段路的，一直把我帶到了一個可以聽到嘩嘩流水聲的地方，只是聽到了水的聲音，卻沒有見到水，水在那裡，它是掛在山前的一條細流，真得很細，遠遠看去，像是穿著綠衣服的山在肩上掛著一條銀色的細絲帶，這絲帶是從山肩上開始的，一直到了山腳下，山腳下，離這裡有一段距離，其實也就是五米，八米的，但因為有植被遮在那裡，讓人輕易走到它跟前，成了一種奢望，看看吧，看看也很美。世上大凡美麗，美妙的東西，我們不一定要擁有，有時欣賞，甚至是遠遠的看著，也是一種享受，這種感覺，我不是今天才有的，從小的時候，我就喜歡在窗前看女孩子經過，你欣賞的是她走路時輕盈樣子連及她頭上戴著的那朵不知名的花。

真是年輕膽大，一個人走這樣的路，一個人遊歷於這樣的山中，如果是今天，我大概是不會了，因為我懂得了害怕就這樣走走停停，從下車到現在，太陽從樹縫中一直照到了你的頭頂，一上午的時光，沒有人與你說話,你想說話也沒有人,肚子開始有了動靜,是餓了,上一頓飯還是昨天晚上在車上吃過的方便麵席地而坐,穿著部隊用於訓練的作訓褲,哪都可以坐,挎包中有麵包,有茶葉蛋,還有一隻小土雞,兩瓶剩了四分之三多的礦泉水,開吃了,這個時候,松鼠同志,又出現了,大概它也餓了吧,這個季節,松子還沒有來,它也是隨遇而安的狀態。一點點麵包渣,就讓它先前所有的矜持和膽怯蕩然無存,湊了過來,當然是三五米外,拋給它的食物,它叼了就走,完了又來,永遠是一付你給不給,你不給它想要的樣子。

"太陽上山唱一回，太陽下山又一回，叫上月亮來作伴……"不知這算不算山歌,反正不遠處傳過來的就是這樣的聲音。一個老漢,頭圍著毛巾,手抓著小鞭,趕著一隻小豬,移了過來,趕豬我是第一次見,有意思。沒等我回過神來,老漢發了話,小伙子,跑到這裡做什,這裡有狼呀,狼,動物園裡見過,這老頭嚇人。心裡這樣想的,身體不自覺地站了起來,"下錯了站,等下趟車","那你得等等了,這裡的火車沒點",我們對著話,那小豬湊到了我的腳下,哼哼直拱我的腳。 "山娃,過來,過來,囉囉",又是一個第一次,第一次聽管豬叫山娃的。

從中午到傍晚,一直與這個老漢聊著天,他無事放豬,我無事等車。這老漢象N年沒有說過話似的,話匣一開,從三八年,國民黨軍隊被打散,當了共產黨戰??士,四八年開小差回了家,一直講到了當查修工退休,放豬,他在這個山里呆了半輩子。真是能講,我都聽累了。還好,是他陪我等來了火車,並送我上了車,這老漢在我上車時,還取下頭上的毛巾向我揮了揮,象送親人遠行一樣。

這一天太累了,上了車我就開始大睡,半夜時我醒了,又想起了這個老漢,又想起了老漢的故事以及這山中我所看到的風景。讓我在這個山里呆一天可以,呆半輩子我不干。我要回家了,還是家好,家有朋友,家有窗外戴小花的姑娘。有了期待,覺又開始更香了天黑黑 Flying Fish。

每天吃一吃讓你的皮膚亮起來

眼下的女性每天都在為自己能擁有嬌人的肌膚煞費苦心，有的使用高級化妝品，有的去美容院一擲千金，更有不惜花代價去整容等等，既費時又費錢。有沒有有些簡單便捷的方法呢？根據許多專家介紹，其實在日常生活中許多食物只要你合理攝取，就可以讓你的肌膚亮起來。下面的食物對您來說一定不陌生，它們分別是：

1、 西蘭花——它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。

2、胡蘿蔔——胡蘿蔔有助於維持皮膚細胞的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。

3、 牛奶——它是皮膚在晚上最喜歡的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、，張力、消除小皺紋等功效。

4、大豆——其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

5、獼猴桃——富含豐富的維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。

6、西紅柿——含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈。

7、 蜂蜜——含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及醣類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。

8、肉皮——富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋，增強皮膚彈性。

9、三文魚——其中的ω-3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。

10、海帶——它含有豐富的礦物質，常吃能調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂我的哈哈鏡 春天的贊禮。